اعرف ما يوجد في طبقك
Club sandwich on white, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 802 mg 35%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 35 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 211 mg 16%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 258 mg 21%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 25.6 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 حصة | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 حصتان | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 حصص | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 حصص | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7.9 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
أسئلة عن Club sandwich on white, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 100 g من Club sandwich on white, with cheese على 241 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من Club sandwich on white, with cheese على 374 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من Club sandwich on white, with cheese على 747 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من Club sandwich on white, with cheese على 187 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من Club sandwich on white, with cheese على 1121 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من Club sandwich on white, with cheese على 1494 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 50 g من Club sandwich on white, with cheese على 121 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Club sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 150 g من Club sandwich on white, with cheese على 362 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
