اعرف ما يوجد في طبقك
Club sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 222 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 769 mg 33%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 38%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 37.1 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 283 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 26.2 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ حصة | 65 g | 144 | 9.8 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 حصص | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.5 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
أسئلة عن Club sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Club sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Club sandwich on white على 222 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (130 g) من Club sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (130 g) من Club sandwich on white على 289 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (260 g) من Club sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (260 g) من Club sandwich on white على 577 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (65 g) من Club sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (65 g) من Club sandwich on white على 144 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (390 g) من Club sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (390 g) من Club sandwich on white على 866 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (520 g) من Club sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (520 g) من Club sandwich on white على 1154 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Club sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Club sandwich on white على 111 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Club sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Club sandwich on white على 333 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540123 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
