اعرف ما يوجد في طبقك
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 521 mg 23%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 69 µg 17%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 24.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 128 mg 10%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 21.2 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 28 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 105 g | 243 | 11 g | 29 g | 7.9 g |
| 2 حصتان | 210 g | 485 | 23 g | 59 g | 16 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 121 | 5.7 g | 15 g | 4 g |
| 3 حصص | 315 g | 728 | 34 g | 88 g | 24 g |
| 4 حصص | 420 g | 970 | 46 g | 118 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.4 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 22 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 70 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
أسئلة عن Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 231 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 243 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 485 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 121 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 728 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 970 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 116 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on white على 347 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27520610 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
