اعرف ما يوجد في طبقك
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 229 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 515 mg 22%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 10.3 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 28.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.14 mg 15%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 120 | 6.3 g | 13 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 حصص | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
أسئلة عن Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 229 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 240 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 481 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 120 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 721 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 962 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 115 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat على 344 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27520620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
