اعرف ما يوجد في طبقك
Bologna sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.9 g 20%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 759 mg 33%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 39.6 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 144 mg 11%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 21.2 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 حصة | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 حصتان | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 238 | 9.5 g | 21 g | 12 g |
| 3 حصص | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 حصص | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
أسئلة عن Bologna sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Bologna sandwich on wheat على 272 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Bologna sandwich on wheat على 476 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Bologna sandwich on wheat على 952 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Bologna sandwich on wheat على 238 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Bologna sandwich on wheat على 1428 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Bologna sandwich on wheat على 1904 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Bologna sandwich on wheat على 136 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bologna sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Bologna sandwich on wheat على 408 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
