اعرف ما يوجد في طبقك
Bologna sandwich on wheat, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 797 mg 35%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 36.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 260 mg 20%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 21.4 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 حصة | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 حصتان | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 حصص | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 حصص | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 10 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
أسئلة عن Bologna sandwich on wheat, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 100 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 285 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 584 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 1169 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 292 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 1753 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 2337 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و130 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 50 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 143 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 150 g من Bologna sandwich on wheat, with cheese على 428 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
