اعرف ما يوجد في طبقك
Salami sandwich on wheat, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.5 g 37%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1065 mg 46%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
- الكولين 42.4 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 219 mg 17%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 29.3 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 17 g | 19 g | 19 g |
| 1 حصة | 205 g | 666 | 34 g | 38 g | 39 g |
| 2 حصتان | 410 g | 1333 | 69 g | 76 g | 78 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 333 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 3 حصص | 615 g | 1999 | 103 g | 114 g | 117 g |
| 4 حصص | 820 g | 2665 | 137 g | 152 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8.4 g | 9.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 25 g | 28 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 34 g | 37 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 42 g | 46 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
أسئلة عن Salami sandwich on wheat, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 100 g من Salami sandwich on wheat, with cheese على 325 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese على 666 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese على 1333 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese على 333 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese على 1999 سعرة حرارية، و103 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و117 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Salami sandwich on wheat, with cheese على 2665 سعرة حرارية، و137 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و156 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 50 g من Salami sandwich on wheat, with cheese على 163 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salami sandwich on wheat, with cheese؟
يحتوي 150 g من Salami sandwich on wheat, with cheese على 488 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
