اعرف ما يوجد في طبقك
Salami sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 319 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1075 mg 47%
- الكوليسترول 52 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.3 mg 17%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 46 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 95 mg 7%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.15 mg 16%
- السيلينيوم 30.5 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 حصة | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 حصتان | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 حصص | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 حصص | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
أسئلة عن Salami sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Salami sandwich on wheat على 319 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Salami sandwich on wheat على 558 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Salami sandwich on wheat على 1117 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Salami sandwich on wheat على 279 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Salami sandwich on wheat على 1675 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Salami sandwich on wheat على 2233 سعرة حرارية، و113 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Salami sandwich on wheat على 160 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salami sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Salami sandwich on wheat على 479 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
