اعرف ما يوجد في طبقك
Italian sausage sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 621 mg 27%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 33%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 48.6 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 23.5 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 حصة | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 حصتان | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ حصة | 67.5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 حصص | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 حصص | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.6 g | 9.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
أسئلة عن Italian sausage sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Italian sausage sandwich on wheat على 293 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (135 g) من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (135 g) من Italian sausage sandwich on wheat على 396 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (270 g) من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (270 g) من Italian sausage sandwich on wheat على 791 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (67.5 g) من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (67.5 g) من Italian sausage sandwich on wheat على 198 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (405 g) من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (405 g) من Italian sausage sandwich on wheat على 1187 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (540 g) من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (540 g) من Italian sausage sandwich on wheat على 1582 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Italian sausage sandwich on wheat على 147 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian sausage sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Italian sausage sandwich on wheat على 440 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560715 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
