اعرف ما يوجد في طبقك
Multiple meat sandwich on wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 704 mg 31%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 36.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 84 mg 6%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 23 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5.8 g |
| 1 حصة | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 حصتان | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ حصة | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 حصص | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.8 g | 8.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
أسئلة عن Multiple meat sandwich on wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 100 g من Multiple meat sandwich on wheat على 189 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Multiple meat sandwich on wheat على 416 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Multiple meat sandwich on wheat على 832 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Multiple meat sandwich on wheat على 208 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Multiple meat sandwich on wheat على 1247 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Multiple meat sandwich on wheat على 1663 سعرة حرارية، و121 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 50 g من Multiple meat sandwich on wheat على 95 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multiple meat sandwich on wheat؟
يحتوي 150 g من Multiple meat sandwich on wheat على 284 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27580030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
