اعرف ما يوجد في طبقك
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 146 mg 6%
- الكوليسترول 17.3 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 119 µg 13%
- فيتامين ج 8.6 mg 10%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 15.8 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 13.7 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 160 mg 12%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 10.9 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing على 177 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing على 89 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing على 266 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing على 354 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing على 443 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32915 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
