اعرف ما يوجد في طبقك
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 597 mg 26%
- الكوليسترول 7.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56.2 µg 6%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 24.7 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 22.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 61.3 mg 5%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 1.7 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 0.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 2.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.2 g | 3.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.5 g | 4.3 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad dressing rapeseed oil greek felix251 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
أسئلة عن Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing على 96 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing على 48 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing على 144 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing على 192 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing على 240 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3329 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
