اعرف ما يوجد في طبقك
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.3 g 26%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 363 mg 16%
- الكوليسترول 22.3 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 105 µg 12%
- فيتامين ج 7.4 mg 8%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 37.8 µg 32%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 24.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 26.6 mg 6%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 18.1 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7.5 g | 3.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.8 g | 1.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8.8 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
أسئلة عن Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing على 181 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing على 91 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing على 272 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing على 362 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing على 453 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34499 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
