اعرف ما يوجد في طبقك
Guisada, pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 43.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 16.9 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7.1 g |
| 1 حصة | 255 g | 301 | 26 g | 5.2 g | 18 g |
| 2 حصتان | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 150 | 13 g | 2.6 g | 9 g |
| 3 حصص | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4 حصص | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5.1 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Guisada, pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Guisada, pork؟
يحتوي 100 g من Guisada, pork على 118 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Guisada, pork؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Guisada, pork على 301 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Guisada, pork؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Guisada, pork على 602 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Guisada, pork؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Guisada, pork على 150 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Guisada, pork؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Guisada, pork على 903 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Guisada, pork؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Guisada, pork على 1204 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Guisada, pork؟
يحتوي 50 g من Guisada, pork على 59 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Guisada, pork؟
يحتوي 150 g من Guisada, pork على 177 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27120130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
