اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 483 mg 21%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 37.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3.6 g | 8.7 g |
| 1 حصة | 184 g | 250 | 18 g | 6.7 g | 16 g |
| 2 حصتان | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ حصة | 92 g | 125 | 9.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 3 حصص | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 حصص | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9.1 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
أسئلة عن Stewed pig's feet, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 136 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (184 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (184 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 250 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (368 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (368 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 500 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (92 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (92 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 125 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (552 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (552 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 751 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (736 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (736 g) من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 1001 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 68 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stewed pig's feet, Puerto Rican style على 204 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27221100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
