اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fricassee, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 753 mg 33%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 16.9 mg 19%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 36.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 حصة | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 حصتان | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ حصة | 111.5 g | 192 | 14 g | 6.7 g | 12 g |
| 3 حصص | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 حصص | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.1 g | 3 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken fricassee, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 172 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (223 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (223 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 384 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (446 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (446 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 767 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (111.5 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (111.5 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 192 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (669 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (669 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 1151 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (892 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (892 g) من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 1534 سعرة حرارية، و108 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 86 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Chicken fricassee, Puerto Rican style على 258 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27348100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
