اعرف ما يوجد في طبقك
Stew, chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 309 mg 13%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 132 µg 15%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 34 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 9.2 g | 5 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 255 g | 214 | 24 g | 13 g | 6 g |
| 2 حصتان | 510 g | 428 | 47 g | 25 g | 12 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 107 | 12 g | 6.4 g | 3 g |
| 3 حصص | 765 g | 643 | 71 g | 38 g | 18 g |
| 4 حصص | 1020 g | 857 | 94 g | 51 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.6 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 14 g | 7.5 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 19 g | 10 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 23 g | 13 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Chili with chicken100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with dumplings144 kcal / 100 g
- Pot pie chicken255 kcal / 100 g
- Chili with chicken and beans99 kcal / 100 g
أسئلة عن Stew, chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Stew, chicken؟
يحتوي 100 g من Stew, chicken على 84 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Stew, chicken؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Stew, chicken على 214 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Stew, chicken؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Stew, chicken على 428 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Stew, chicken؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Stew, chicken على 107 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Stew, chicken؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Stew, chicken على 643 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Stew, chicken؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Stew, chicken على 857 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stew, chicken؟
يحتوي 50 g من Stew, chicken على 42 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stew, chicken؟
يحتوي 150 g من Stew, chicken على 126 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27341520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
