اعرف ما يوجد في طبقك
Pot pie, chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 375 mg 16%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 123 µg 14%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 30.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.2 g | 22 g | 14 g |
| 1 حصة | 210 g | 536 | 19 g | 46 g | 28 g |
| 2 حصتان | 420 g | 1071 | 39 g | 92 g | 57 g |
| ½ حصة | 105 g | 268 | 9.7 g | 23 g | 14 g |
| 3 حصص | 630 g | 1607 | 58 g | 138 g | 85 g |
| 4 حصص | 840 g | 2142 | 78 g | 184 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.6 g | 11 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 44 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 55 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pot pie, chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Pot pie, chicken؟
يحتوي 100 g من Pot pie, chicken على 255 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (210 g) من Pot pie, chicken؟
يحتوي 1 حصة (210 g) من Pot pie, chicken على 536 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (420 g) من Pot pie, chicken؟
يحتوي 2 حصتان (420 g) من Pot pie, chicken على 1071 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (105 g) من Pot pie, chicken؟
يحتوي ½ حصة (105 g) من Pot pie, chicken على 268 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (630 g) من Pot pie, chicken؟
يحتوي 3 حصص (630 g) من Pot pie, chicken على 1607 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (840 g) من Pot pie, chicken؟
يحتوي 4 حصص (840 g) من Pot pie, chicken على 2142 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pot pie, chicken؟
يحتوي 50 g من Pot pie, chicken على 128 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pot pie, chicken؟
يحتوي 150 g من Pot pie, chicken على 383 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27347100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
