اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey with dumplings
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 7.7 g 3%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 488 mg 21%
- الكوليسترول 61 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 37.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 244 g | 351 | 38 g | 19 g | 14 g |
| 2 حصتان | 488 g | 703 | 77 g | 38 g | 27 g |
| ½ حصة | 122 g | 176 | 19 g | 9.4 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 732 g | 1054 | 115 g | 57 g | 41 g |
| 4 حصص | 976 g | 1405 | 153 g | 76 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7.8 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 12 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 31 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 39 g | 19 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey with dumplings
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey with dumplings على 144 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey with dumplings على 351 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey with dumplings على 703 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey with dumplings على 176 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey with dumplings على 1054 سعرة حرارية، و115 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey with dumplings على 1405 سعرة حرارية، و153 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey with dumplings على 72 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey with dumplings؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey with dumplings على 216 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27246100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
