اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 901 mg 39%
- الكوليسترول 167 mg 56%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- فيتامين ب6 0.26 mg 16%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.66 µg 28%
- الكولين 114 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 293 mg 23%
- البوتاسيوم 301 mg 6%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 29.3 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6.2 g | 11 g |
| 1 حصة | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 حصتان | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ حصة | 105 g | 248 | 30 g | 6.5 g | 11 g |
| 3 حصص | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 حصص | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3.1 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
أسئلة عن Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 236 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (210 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (210 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 496 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (420 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (420 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 991 سعرة حرارية، و119 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (105 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (105 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 248 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (630 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (630 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 1487 سعرة حرارية، و179 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (840 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (840 g) من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 1982 سعرة حرارية، و239 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 118 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style على 354 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27148010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
