اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 20.6 mg 23%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 35.9 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.98 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
- الكولين 13.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.1 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 حصة | 110 g | 92 | 3.5 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 220 g | 185 | 6.9 g | 21 g | 6.5 g |
| ½ حصة | 55 g | 46 | 1.7 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9.7 g |
| 4 حصص | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.7 g | 14 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.3 g | 19 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.9 g | 23 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 84 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (110 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (110 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 92 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (220 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (220 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 185 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (55 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (55 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 46 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (330 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (330 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 277 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (440 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (440 g) من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 370 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 42 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style على 126 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 77316510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
