اعرف ما يوجد في طبقك
Kibby, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 558 mg 24%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 55 g | 92 | 4.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 2 حصتان | 110 g | 185 | 9.6 g | 16 g | 7.9 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 46 | 2.4 g | 4.1 g | 2 g |
| 3 حصص | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 حصص | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
أسئلة عن Kibby, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Kibby, Puerto Rican style على 168 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من Kibby, Puerto Rican style على 92 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من Kibby, Puerto Rican style على 185 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من Kibby, Puerto Rican style على 46 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من Kibby, Puerto Rican style على 277 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من Kibby, Puerto Rican style على 370 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Kibby, Puerto Rican style على 84 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Kibby, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Kibby, Puerto Rican style على 252 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58117310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
