اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 868 mg 38%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 13.5 mg 15%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- فيتامين ك 7.5 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 44 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 337 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 29%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1 حصة | 200 g | 556 | 28 g | 5.9 g | 46 g |
| 2 حصتان | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½ حصة | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 3 حصص | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4 حصص | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.9 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7.3 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
أسئلة عن Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 556 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 1112 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 1668 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و137 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 2224 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و183 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 139 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style على 417 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27118120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
