اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 561 mg 24%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 17.1 mg 19%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 94.6 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.6 g | 7.9 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 280 g | 305 | 24 g | 22 g | 11 g |
| 2 حصتان | 560 g | 610 | 48 g | 44 g | 23 g |
| ½ حصة | 140 g | 153 | 12 g | 11 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 840 g | 916 | 72 g | 66 g | 34 g |
| 4 حصص | 1120 g | 1221 | 96 g | 88 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.3 g | 3.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 16 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 20 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
أسئلة عن Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 109 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (280 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (280 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 305 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (560 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (560 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 610 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (140 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (140 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 153 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (840 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (840 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 916 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1120 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (1120 g) من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 1221 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 55 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style على 164 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27362000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
