اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 172 mg 57%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 23.7 mg 26%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 297 mg 54%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8.4 g | 2.9 g | 19 g |
| 1 حصة | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 حصتان | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ حصة | 120 g | 257 | 10 g | 3.5 g | 22 g |
| 3 حصص | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 حصص | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.2 g | 1.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5.9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7.3 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
أسئلة عن Stewed chitterlings, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 214 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 514 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 1027 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 257 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 1541 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و133 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 2054 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و178 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 107 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Stewed chitterlings, Puerto Rican style على 321 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27462000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
