اعرف ما يوجد في طبقك
Kung Pao beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 14.4 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.87 µg 36%
- الكولين 65.9 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3.6 g | 14 g |
| 1 حصة | 162 g | 350 | 29 g | 5.8 g | 23 g |
| 2 حصتان | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ حصة | 81 g | 175 | 15 g | 2.9 g | 12 g |
| 3 حصص | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 حصص | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8.9 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
أسئلة عن Kung Pao beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Kung Pao beef؟
يحتوي 100 g من Kung Pao beef على 216 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Kung Pao beef؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Kung Pao beef على 350 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Kung Pao beef؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Kung Pao beef على 700 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Kung Pao beef؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Kung Pao beef على 175 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Kung Pao beef؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Kung Pao beef على 1050 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Kung Pao beef؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Kung Pao beef على 1400 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Kung Pao beef؟
يحتوي 50 g من Kung Pao beef على 108 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Kung Pao beef؟
يحتوي 150 g من Kung Pao beef على 324 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27415170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
