اعرف ما يوجد في طبقك
Hunan beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 11.6 mg 13%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 51.3 µg 43%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 34.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1 حصة | 217 g | 228 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 2 حصتان | 434 g | 456 | 31 g | 25 g | 23 g |
| ½ حصة | 108.5 g | 114 | 7.7 g | 6.3 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 651 g | 684 | 46 g | 38 g | 35 g |
| 4 حصص | 868 g | 911 | 62 g | 50 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
أسئلة عن Hunan beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Hunan beef؟
يحتوي 100 g من Hunan beef على 105 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (217 g) من Hunan beef؟
يحتوي 1 حصة (217 g) من Hunan beef على 228 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (434 g) من Hunan beef؟
يحتوي 2 حصتان (434 g) من Hunan beef على 456 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (108.5 g) من Hunan beef؟
يحتوي ½ حصة (108.5 g) من Hunan beef على 114 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (651 g) من Hunan beef؟
يحتوي 3 حصص (651 g) من Hunan beef على 684 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (868 g) من Hunan beef؟
يحتوي 4 حصص (868 g) من Hunan beef على 911 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hunan beef؟
يحتوي 50 g من Hunan beef على 53 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hunan beef؟
يحتوي 150 g من Hunan beef على 158 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27415140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
