اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed rabbit, Puerto Rican style,
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 440 mg 19%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2.3 µg 94%
- الكولين 51.1 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 342 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.15 mg 17%
- السيلينيوم 20.8 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5.8 g | 13 g |
| 1 حصة | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 حصتان | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ حصة | 109.5 g | 234 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 3 حصص | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 حصص | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.6 g | 2.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
أسئلة عن Stewed rabbit, Puerto Rican style,
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 100 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 214 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (219 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 1 حصة (219 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 469 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (438 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 2 حصتان (438 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 937 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (109.5 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي ½ حصة (109.5 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 234 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (657 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 3 حصص (657 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 1406 سعرة حرارية، و113 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (876 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 4 حصص (876 g) من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 1875 سعرة حرارية، و150 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 50 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 107 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style,؟
يحتوي 150 g من Stewed rabbit, Puerto Rican style, على 321 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27335500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
