اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 593 mg 26%
- الكوليسترول 52 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 10.1 mg 11%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 40.6 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1.8 g | 13 g |
| 1 حصة | 223 g | 408 | 31 g | 4.1 g | 29 g |
| 2 حصتان | 446 g | 816 | 62 g | 8.2 g | 59 g |
| ½ حصة | 111.5 g | 204 | 16 g | 2.1 g | 15 g |
| 3 حصص | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4 حصص | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 183 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (223 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (223 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 408 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (446 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (446 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 816 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (111.5 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (111.5 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 204 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (669 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (669 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 1224 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (892 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (892 g) من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 1632 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و117 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 92 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style على 275 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27448020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
