اعرف ما يوجد في طبقك

بيتزا الأجبان الأربعة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.2 g
كربوهيدرات23 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 233 kcal —
  • البروتين 9.2 g 18%
  • الكربوهيدرات 23 g 8%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 5.1 g 26%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 1.5 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2339.2 g23 g11 g
50 g50 g1174.6 g12 g5.5 g
150 g150 g35014 g35 g17 g
200 g200 g46618 g47 g22 g
250 g250 g58323 g58 g28 g

أسئلة عن بيتزا الأجبان الأربعة

ما أنواع الجبن التي تُستخدم عادةً في بيتزا الأجبان الأربعة؟

تجمع وصفات كثيرة بين الموزاريلا لتمددها، والغورغونزولا لنكهتها القوية، وجبن طري مثل فونتينا، وجبن صلب مبشور مثل البارميزان. تختلف التوليفة؛ المهم موازنة جبن كريمي وآخر ذي نكهة حادة.

كيف تمنع قاعدة بيتزا الأجبان الأربعة من أن تصبح رطبة؟

استخدم طبقة خفيفة من الصلصة، وصفِّ الموزاريلا الطازجة جيدًا قبل تقطيعها. وزّع الجبن باعتدال واترك فراغات صغيرة بين القطع كي يتبخر البخار بدل أن يتجمع فوق العجين.

كيف تخبز بيتزا الأجبان الأربعة في المنزل؟

سخّن الفرن مسبقًا إلى 240 °م، وضع البيتزا على صينية ساخنة أو حجر خبز. اخبزها نحو 8–12 دقيقة، حتى تتحمر الحواف ويذوب الجبن وتظهر عليه فقاعات خفيفة.

كيف تحفظ بقايا بيتزا الأجبان الأربعة؟

ضعها في وعاء محكم في الثلاجة بعد أن تبرد، واستهلكها خلال 3–4 أيام. وللتجميد، افصل الشرائح بورق مناسب وضعها في كيس محكم؛ سخّنها مباشرة من التجميد في الفرن.

كيف تعيد تسخين بيتزا الأجبان الأربعة من دون أن تلين قاعدتها؟

سخّن شريحة في مقلاة على نار متوسطة مع غطاء مدة 3–5 دقائق؛ تصبح القاعدة مقرمشة ويذوب الجبن. ويمكنك استخدام فرن بدرجة 190 °م نحو 5–8 دقائق.

ما الفرق بين بيتزا الأجبان الأربعة وبيتزا بالجبن من حيث الطاقة؟

توفّر بيتزا الأجبان الأربعة 233 kcal لكل 100 غ، مقابل 261 kcal في بيتزا بالجبن. تختلف النتيجة باختلاف العجين وكمية الجبن.

ماذا تقدّم مع بيتزا الأجبان الأربعة؟

قدّمها مع سلطة خضراء ذات تتبيلة خفيفة لتوازن غنى الجبن، أو مع خضراوات مشوية مثل الفلفل والكوسا. ويمكن إضافة أوراق الجرجير بعد خروج البيتزا من الفرن.

المصدر: NEVO (Netherlands) 5437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف