اعرف ما يوجد في طبقك
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 141 mg 6%
- الكوليسترول 17.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 100 µg 11%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 17.3 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 61.2 µg 15%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 76.1 mg 6%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 17.3 mg 4%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 0.94 µg 2%
- اليود 1.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 2.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.7 g | 7.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
أسئلة عن Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing على 152 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing على 76 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing على 228 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing على 304 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing على 380 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32927 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
