اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, cabbage and beetroot
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 33 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 19.5 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 23.7 mg 26%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 31.5 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 90 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 385 mg 8%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 0.95 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, cabbage and beetroot
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, cabbage and beetroot؟
يحتوي 100 g من Salad, cabbage and beetroot على 33 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, cabbage and beetroot؟
يحتوي 50 g من Salad, cabbage and beetroot على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, cabbage and beetroot؟
يحتوي 150 g من Salad, cabbage and beetroot على 50 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, cabbage and beetroot؟
يحتوي 200 g من Salad, cabbage and beetroot على 66 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, cabbage and beetroot؟
يحتوي 250 g من Salad, cabbage and beetroot على 83 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3296 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
