اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 8.1 g —
- الصوديوم 423 mg 18%
- الكوليسترول 2.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45.5 µg 5%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0.34 µg 2%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 14.6 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 10.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.6 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.1 g | 26 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen؟
يحتوي 100 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen على 124 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen؟
يحتوي 50 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen على 62 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen؟
يحتوي 150 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen على 186 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen؟
يحتوي 200 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen على 248 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen؟
يحتوي 250 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen على 310 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
