اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 484 mg 21%
- الكوليسترول 4.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.3 µg 0%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 25.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 29.5 mg 2%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 12.1 mg 3%
- الفوسفور 28.2 mg 2%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.2 g | 6.3 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 3.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 9.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 13 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 16 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 100 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria على 74 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 50 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria على 37 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 150 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria على 111 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 200 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria على 148 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria؟
يحتوي 250 g من Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria على 185 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32069 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
