اعرف ما يوجد في طبقك
Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 316 mg 14%
- الكوليسترول 0.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 129 µg 14%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 45.9 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 14.3 mg 3%
- الفوسفور 30.4 mg 2%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.32 µg 1%
- اليود 15.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.2 g | 20 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring
كم سعرة حرارية في 100 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring؟
يحتوي 100 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring على 38 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring؟
يحتوي 50 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring؟
يحتوي 150 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring على 57 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring؟
يحتوي 200 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring على 76 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring؟
يحتوي 250 g من Rosolli salad, mixed beetroot salad, no dressing, no herring على 95 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
