اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, beetroot and apple
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 60.5 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.71 µg 0%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 19.2 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.5 mg 1%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 8.8 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.38 mg 16%
- السيلينيوم 0.23 µg 0%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.5 g | 19 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, beetroot and apple
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, beetroot and apple؟
يحتوي 100 g من Salad, beetroot and apple على 38 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, beetroot and apple؟
يحتوي 50 g من Salad, beetroot and apple على 19 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, beetroot and apple؟
يحتوي 150 g من Salad, beetroot and apple على 57 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, beetroot and apple؟
يحتوي 200 g من Salad, beetroot and apple على 76 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, beetroot and apple؟
يحتوي 250 g من Salad, beetroot and apple على 95 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3292 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
