اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, avocado potato salad, olive oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 119 mg 5%
- الكوليسترول 0.23 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 7.8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 14.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.1 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 23.8 mg 6%
- الفوسفور 38.8 mg 3%
- البوتاسيوم 333 mg 7%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.57 µg 1%
- اليود 7.3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3.9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4.9 g | 27 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad, avocado potato salad, olive oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, avocado potato salad, olive oil؟
يحتوي 100 g من Salad, avocado potato salad, olive oil على 133 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, avocado potato salad, olive oil؟
يحتوي 50 g من Salad, avocado potato salad, olive oil على 67 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, avocado potato salad, olive oil؟
يحتوي 150 g من Salad, avocado potato salad, olive oil على 200 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, avocado potato salad, olive oil؟
يحتوي 200 g من Salad, avocado potato salad, olive oil على 266 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, avocado potato salad, olive oil؟
يحتوي 250 g من Salad, avocado potato salad, olive oil على 333 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
