وجبة ديك رومي مع بطاطس مهروسة، صوص، وخضروات

الفيتامينات

• فيتامين أ 44 µg 5%
• فيتامين ج 0.8 mg 1%
• فيتامين د 0.1 µg 1%
• فيتامين هـ 0.24 mg 2%
• فيتامين ك 11.5 µg 10%
• الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
• الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
• النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
• فيتامين ب6 0.18 mg 10%
• الفولات (ب9) 24 µg 6%
• فيتامين ب12 0.33 µg 14%
• الكولين 17.1 mg 3%

المعادن

• الكالسيوم 27 mg 2%
• الحديد 0.79 mg 4%
• المغنيسيوم 18 mg 4%
• الفوسفور 106 mg 8%
• البوتاسيوم 230 mg 5%
• الزنك 0.48 mg 4%
• النحاس 0.06 mg 6%
• المنغنيز 0.16 mg 7%
• السيلينيوم 7.9 µg 14%