اعرف ما يوجد في طبقك

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.3 g

كربوهيدرات9.2 g

دهون1.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 96 kcal —
البروتين 9.3 g 19%
الكربوهيدرات 9.2 g 3%
الدهون 1.8 g 2%
الدهون المشبعة 0.5 g 3%
الألياف 1.5 g 5%
السكريات 3.8 g —
الصوديوم 210 mg 9%
الكوليسترول 23 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 119 µg 13%
فيتامين ج 2.1 mg 2%
فيتامين د 0.1 µg 1%
فيتامين هـ 0.35 mg 2%
فيتامين ك 11.2 µg 9%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
فيتامين ب6 0.25 mg 15%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.11 µg 5%
الكولين 22.4 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 24 mg 2%
الحديد 0.67 mg 4%
المغنيسيوم 18 mg 4%
الفوسفور 85 mg 7%
البوتاسيوم 196 mg 4%
الزنك 0.64 mg 6%
النحاس 0.07 mg 8%
السيلينيوم 9.7 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	96	9.3 g	9.2 g	1.8 g
1 حصة	241 g	231	22 g	22 g	4.4 g
2 حصتان	482 g	463	45 g	44 g	8.8 g
½ حصة	120.5 g	116	11 g	11 g	2.2 g
3 حصص	723 g	694	67 g	66 g	13 g
4 حصص	964 g	925	90 g	88 g	18 g
50 g	50 g	48	4.7 g	4.6 g	0.9 g
150 g	150 g	144	14 g	14 g	2.7 g
200 g	200 g	192	19 g	18 g	3.6 g
250 g	250 g	240	23 g	23 g	4.6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 100 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 96 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (241 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 1 حصة (241 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 231 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (482 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 2 حصتان (482 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 463 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (120.5 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي ½ حصة (120.5 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 116 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (723 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 3 حصص (723 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 694 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (964 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 4 حصص (964 g) من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 925 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 50 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 48 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal؟

يحتوي 150 g من Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal على 144 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28145110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف