اعرف ما يوجد في طبقك

Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

141

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.7 g

كربوهيدرات12 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 141 kcal —
البروتين 7.7 g 15%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 6.7 g 9%
الدهون المشبعة 2.5 g 12%
الألياف 1 g 4%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 589 mg 26%
الكوليسترول 25 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 0.4 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.2 mg 1%
فيتامين ك 2.5 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 19 µg 5%
فيتامين ب12 0.66 µg 28%
الكولين 28.3 mg 5%

المعادن

الكالسيوم 27 mg 2%
الحديد 1.2 mg 7%
المغنيسيوم 16 mg 4%
الفوسفور 82 mg 7%
البوتاسيوم 190 mg 4%
الزنك 1.5 mg 14%
النحاس 0.05 mg 6%
السيلينيوم 6.9 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	141	7.7 g	12 g	6.7 g
1 حصة	312 g	440	24 g	36 g	21 g
2 حصتان	624 g	880	48 g	73 g	42 g
½ حصة	156 g	220	12 g	18 g	10 g
3 حصص	936 g	1320	72 g	109 g	62 g
4 حصص	1248 g	1760	96 g	145 g	83 g
50 g	50 g	71	3.8 g	5.8 g	3.3 g
150 g	150 g	212	12 g	17 g	10 g
200 g	200 g	282	15 g	23 g	13 g
250 g	250 g	353	19 g	29 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 100 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 141 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (312 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 1 حصة (312 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 440 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (624 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 2 حصتان (624 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 880 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (156 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي ½ حصة (156 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 220 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (936 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 3 حصص (936 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 1320 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1248 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 4 حصص (1248 g) من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 1760 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 50 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 71 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal؟

يحتوي 150 g من Salisbury steak with gravy, whipped potatoes, vegetable, dessert, frozen meal على 212 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28110330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف