اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 223 mg 10%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0.23 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 34.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 37.7 mg 3%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 72.3 mg 6%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.6 g | 11 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 5.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 22 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 27 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق؟
يحتوي 100 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق على 106 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق؟
يحتوي 50 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق على 53 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق؟
يحتوي 150 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق على 159 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق؟
يحتوي 200 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق على 212 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق؟
يحتوي 250 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية ومرق على 265 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7968 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
