اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 228 mg 10%
- الكوليسترول 21.4 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 15.1 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 11%
- الكولين 34.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 21.3 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 74.3 mg 6%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.4 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.2 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9.7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
أسئلة عن ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق؟
يحتوي 100 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق على 142 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق؟
يحتوي 50 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق على 71 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق؟
يحتوي 150 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق على 212 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق؟
يحتوي 200 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق على 283 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق؟
يحتوي 250 g من ستيك سالزبري مع بطاطس مقلية، خضروات ومرق على 354 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7969 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
