اعرف ما يوجد في طبقك

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

134

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات8.9 g

دهون7.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 134 kcal —
البروتين 6.7 g 13%
الكربوهيدرات 8.9 g 3%
الدهون 7.4 g 9%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 1.2 g 4%
السكريات 3 g —
الصوديوم 392 mg 17%
الكوليسترول 19 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 32 µg 4%
فيتامين ج 3.5 mg 4%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.81 mg 5%
فيتامين ك 9.4 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 14 µg 4%
فيتامين ب12 0.57 µg 24%
الكولين 23.5 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 46 mg 4%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 16 mg 4%
الفوسفور 76 mg 6%
البوتاسيوم 221 mg 5%
الزنك 1.4 mg 13%
النحاس 0.08 mg 8%
السيلينيوم 5.9 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	134	6.7 g	8.9 g	7.4 g
1 حصة	312 g	418	21 g	28 g	23 g
2 حصتان	624 g	836	42 g	56 g	46 g
½ حصة	156 g	209	10 g	14 g	12 g
3 حصص	936 g	1254	62 g	84 g	69 g
4 حصص	1248 g	1672	83 g	111 g	92 g
50 g	50 g	67	3.3 g	4.5 g	3.7 g
150 g	150 g	201	10 g	13 g	11 g
200 g	200 g	268	13 g	18 g	15 g
250 g	250 g	335	17 g	22 g	19 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 100 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 134 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (312 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 1 حصة (312 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 418 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (624 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 2 حصتان (624 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 836 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (156 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي ½ حصة (156 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 209 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (936 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 3 حصص (936 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 1254 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1248 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 4 حصص (1248 g) من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 1672 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 50 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 67 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal؟

يحتوي 150 g من Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal على 201 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28160310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف