اعرف ما يوجد في طبقك

Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

101

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.1 g

كربوهيدرات13 g

دهون1.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 101 kcal —
البروتين 7.1 g 14%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 1.7 g 2%
الدهون المشبعة 0.8 g 4%
الألياف 2.9 g 10%
السكريات 1.9 g —
الصوديوم 282 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 78 µg 9%
فيتامين ج 7.2 mg 8%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.37 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
فيتامين ب6 0.22 mg 13%
الفولات (ب9) 1 µg 0%
فيتامين ب12 0.42 µg 18%

المعادن

الكالسيوم 15 mg 1%
الحديد 0.88 mg 5%
الفوسفور 84 mg 7%
البوتاسيوم 198 mg 4%
الزنك 1.3 mg 12%
السيلينيوم 1.6 µg 3%
اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	101	7.1 g	13 g	1.7 g
50 g	50 g	51	3.5 g	6.4 g	0.9 g
150 g	150 g	152	11 g	19 g	2.6 g
200 g	200 g	202	14 g	25 g	3.4 g
250 g	250 g	253	18 g	32 g	4.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved

كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved؟

يحتوي 100 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved على 101 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved؟

يحتوي 50 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved على 51 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved؟

يحتوي 150 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved على 152 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved؟

يحتوي 200 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved على 202 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved؟

يحتوي 250 g من Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved على 253 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) H10008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف