اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 317 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.87 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 22 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 100 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved على 95 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 50 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved على 48 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 150 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved على 143 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 200 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved على 190 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 250 g من Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved على 238 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H10005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
