اعرف ما يوجد في طبقك

بسكويت بوبايز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بوبايز

401
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات37 g
دهون24 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 401 kcal —
  • البروتين 6 g 12%
  • الكربوهيدرات 37 g 14%
  • الدهون 24 g 30%
  • الدهون المشبعة 12 g 58%
  • الألياف 3.8 g 14%
  • السكريات 3.5 g —
  • الصوديوم 745 mg 32%
  • الكوليسترول 2 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 64 µg 7%
  • فيتامين هـ 1 mg 7%
  • الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
  • النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.05 mg 3%
  • الفولات (ب9) 91 µg 23%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 108 mg 8%
  • الحديد 2.5 mg 14%
  • المغنيسيوم 13 mg 3%
  • الفوسفور 309 mg 25%
  • البوتاسيوم 173 mg 4%
  • الزنك 0.49 mg 4%
  • النحاس 0.07 mg 7%
  • المنغنيز 0.3 mg 13%
  • السيلينيوم 4.1 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4016 g37 g24 g
1 حصة60 g2413.6 g22 g14 g
2 حصتان120 g4817.2 g45 g29 g
½ حصة30 g1201.8 g11 g7.1 g
3 حصص180 g72211 g67 g43 g
4 حصص240 g96214 g89 g57 g
50 g50 g2013 g19 g12 g
150 g150 g6029 g56 g36 g
200 g200 g80212 g74 g47 g
250 g250 g100315 g93 g59 g

أسئلة عن بسكويت بوبايز

كيف يُقدَّم بسكويت بوبايز؟

يُقدَّم دافئًا إلى جانب الدجاج المقلي، ويمكن فتحه وحشوه بالدجاج أو تناوله مع الزبدة أو العسل. قوامه المفتّت يجعله مناسبًا لامتصاص المرق أو الصلصة.

كيف تعيد تسخين بسكويت بوبايز؟

سخّنه في فرن مُحمّى مسبقًا إلى 175°م نحو 5–8 دقائق، حتى يدفأ من الداخل ويستعيد سطحه بعض القرمشة. تجنّب إطالة التسخين كيلا يجف.

كيف تحفظ بسكويت بوبايز إذا بقي منه شيء؟

اتركه يبرد، ثم ضعه في وعاء محكم الإغلاق؛ يُحفظ في درجة حرارة الغرفة مدة يوم أو يومين. للتخزين مدة أطول، جمّده ملفوفًا بإحكام، ثم أعد تسخينه مباشرة أو بعد تذويبه.

هل يمكن استخدام بسكويت بوبايز بدل خبز البيسك؟

نعم، فكلاهما خبز طري مفتّت يُقدَّم عادةً مع أطباق الدجاج والمرق. لكن بسكويت بوبايز يحتوي على 745 ملغ من الصوديوم لكل 100 غ، مقابل 979 ملغ في خبز البيسك.

أيّهما أعلى في السعرات: بسكويت بوبايز أم بسكويت كنتاكي؟

بسكويت بوبايز أعلى قليلًا: يحتوي على 401 سعرة حرارية لكل 100 غ، مقابل 358 سعرة حرارية في بسكويت كنتاكي.

كم تزن الحصة المعتادة من بسكويت بوبايز؟

تزن الحبة المعتادة نحو 60 غ، وتوفر 241 سعرة حرارية. إذا أردت معرفة مقدار ما تتناوله، فالحبة الواحدة تقدير عملي للحصة.

هل يحتوي بسكويت بوبايز على القمح أو الحليب؟

نعم، هذا النوع من البسكويت يُحضّر عادةً من دقيق القمح ومكوّنات ألبان مثل اللبن الرائب، وقد يحتوي أيضًا على مكوّنات أخرى مسببة للحساسية. إذا كانت لديك حساسية غذائية، اسأل عن مكوّنات الوصفة المحددة قبل تناوله.

المصدر: USDA FoodData Central 172086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف