اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 346 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 4%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 0.77 mg 7%
- السيلينيوم 7.6 µg 14%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 100 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved على 85 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 50 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved على 43 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 150 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved على 128 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 200 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved على 170 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved؟
يحتوي 250 g من Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved على 213 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H10006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
