اعرف ما يوجد في طبقك
Beef dinner, NFS, frozen meal
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 268 mg 12%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
- الكولين 34.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6.8 g | 9.7 g | 8.4 g |
| 1 حصة | 312 g | 456 | 21 g | 30 g | 26 g |
| 2 حصتان | 624 g | 911 | 43 g | 61 g | 52 g |
| ½ حصة | 156 g | 228 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 3 حصص | 936 g | 1367 | 64 g | 91 g | 79 g |
| 4 حصص | 1248 g | 1822 | 85 g | 122 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.4 g | 4.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 10 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 14 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 17 g | 24 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen dinner146 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Chicken dinner frozen meal124 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Spaghetti and meatballs dinner frozen meal113 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef dinner, NFS, frozen meal
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 100 g من Beef dinner, NFS, frozen meal على 146 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (312 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 1 حصة (312 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal على 456 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (624 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 2 حصتان (624 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal على 911 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (156 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي ½ حصة (156 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal على 228 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (936 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 3 حصص (936 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal على 1367 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1248 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 4 حصص (1248 g) من Beef dinner, NFS, frozen meal على 1822 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 50 g من Beef dinner, NFS, frozen meal على 73 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef dinner, NFS, frozen meal؟
يحتوي 150 g من Beef dinner, NFS, frozen meal على 219 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 28110000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
