اعرف ما يوجد في طبقك
Beef curry with rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.85 mg 6%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 18.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 200 g | 238 | 11 g | 28 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 400 g | 476 | 22 g | 57 g | 16 g |
| ½ حصة | 100 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 600 g | 714 | 34 g | 85 g | 24 g |
| 4 حصص | 800 g | 952 | 45 g | 113 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.8 g | 7.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.4 g | 21 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 35 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef curry with rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef curry with rice؟
يحتوي 100 g من Beef curry with rice على 119 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Beef curry with rice؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Beef curry with rice على 238 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Beef curry with rice؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Beef curry with rice على 476 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Beef curry with rice؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Beef curry with rice على 119 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Beef curry with rice؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Beef curry with rice على 714 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Beef curry with rice؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Beef curry with rice على 952 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef curry with rice؟
يحتوي 50 g من Beef curry with rice على 60 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef curry with rice؟
يحتوي 150 g من Beef curry with rice على 179 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27116110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
