اعرف ما يوجد في طبقك
Beef egg foo yung
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 321 mg 14%
- الكوليسترول 201 mg 67%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83 µg 9%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 24 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
- الكولين 155 mg 28%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.03 mg 4%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4.5 g | 8.1 g |
| 1 حصة | 86 g | 126 | 12 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 2 حصتان | 172 g | 253 | 24 g | 7.7 g | 14 g |
| ½ حصة | 43 g | 63 | 5.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 حصص | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef egg foo yung
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef egg foo yung؟
يحتوي 100 g من Beef egg foo yung على 147 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من Beef egg foo yung؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من Beef egg foo yung على 126 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من Beef egg foo yung؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من Beef egg foo yung على 253 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من Beef egg foo yung؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من Beef egg foo yung على 63 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من Beef egg foo yung؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من Beef egg foo yung على 379 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من Beef egg foo yung؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من Beef egg foo yung على 506 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef egg foo yung؟
يحتوي 50 g من Beef egg foo yung على 74 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef egg foo yung؟
يحتوي 150 g من Beef egg foo yung على 221 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 32105240 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
